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Dançar faz bem

Que a dança faz bem pro corpo e pra alma a gente já sabe e sente na própria pele, mas que tal uma certa dança que além de produzir inúmeros benefícios é alegre, contagiante e ainda é brasileira?

Forró

A brasilidade do povo no gingado e na alegria.

 *Vídeo: Youtube – Forró de Domingo Festival 2016 – Ardyson & Elena – Stuttgart, Alemanha

Mas vejamos os reais benefícios de quem opta por essa modalidade:

  • Controla a ansiedade. Como exige concentração nos passos, nos ritmos e no parceiro, acaba desviando o foco dos problemas e fixando a atenção no momento do treino.
  • Favorece a perda de peso. Uma hora por dia em ritmo acelerado, aeróbico, é capaz de queimar até 200 calorias.
  • Tonifica músculos inferiores e de quebra ajuda a queimar as gordurinhas da barriga.
  • O ritmo ajuda a melhorar a flexibilidade e a evitar cãibras.
  • Afasta a depressão. A dança favorece a socialização, possibilita conhecer novas pessoas, compartilhar conversas, ter um novo hobby e ainda pra completar, libera serotonina, o hormônio do bem-estar que atua no combate à depressão.
  • Melhora o equilíbrio por causa dos treinos sucessivos com giros e controle dos ritmos e passos propiciando maior segurança na mobilidade.

 

*Apresentação de Rudolfo e Nina representando Colónia, Alemanha no Forró de Lisboa Festival 2016. Música: Coisa De Zé Forró – Mexe Mexe

Pra quem gostou e pretende renovar a energia mental e corporal, o recomendado é a pratica do forró pelo menos três vezes por semema.

Bora lá!!!

*Foto Cabeçalho:  João Biasotto, professor e proprietário da Escola de Dança Ímpar.

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