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Mindfullness

Que tal buscar um alívio para o estresse dos treinos e das apresentações, além de dar um “upgrade” nas suas capacidades mentais e consequentemente na “performance” da dança?

O Mindfullness (atenção plena) pode te ajudar. Com essas técnicas, basicamente de meditação, ou seja por meio de um programa baseado na redução de stress você vai aprender a controlar e principalmente a focar.

Trata-se do Treinamento em MINDFULLNESS, um curso de 8 semanas, o Mindfullness-Based Stress Reduction – MBSR.

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O programa, que segue protocolos internacionais de intervenção em Mindfulness um dos mais estudados hoje cientificamente. Informação importante: não é necessário experiência anterior.

Curso:

  • De 03-04 a 29-05 (8 encontros)
  • Rua Padre Roma, 409

Onde:

  • Academia Better You
  • Rua Padre Roma, 409 – Florianópolis SC

Informações:

  • Fone: 32226644
  • Cel: 991587924

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