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Mindfullness

Que tal buscar um alívio para o estresse dos treinos e das apresentações, além de dar um “upgrade” nas suas capacidades mentais e consequentemente na “performance” da dança? O Mindfullness (atenção plena) pode te ajudar. Com essas técnicas, basicamente de meditação, ou seja por meio de um programa baseado na redução de stress você vai… Continuar lendo Mindfullness